Ningún jugador de poker puede ganar sin confianza en sí mismo y la habilidad de manejar situaciones de estrés, especialmente mientras disputa un torneo.

Hay técnicas que puedes aprender para canalizar tus emociones. Mejor incluso, la confianza en ti mismo te permite poder ver un all-in con la seguridad de que todo irá bien. Así funciona.

Cuando tu mente te engaña

Tu cerebro almacena la información recogida por tus cinco sentidos (olfato, oído, gusto, vista y tacto).

Además de la información básica (por ejemplo que algo quema), tu cerebro no es completamente objetivo ya que está influenciado por la cultura y referencias sociales.

Ejemplo: un estudio realizado por la Universidad de Oxford mostró que el mismo olor provocaba reacciones y sensaciones más negativas cuando este era considerado “corporal” que cuando se le decía al sujeto que era queso cheddar.

El olor era exactamente el mismo, lo que muestra que las palabras escogidas a la hora de presentar el olor son realmente importantes e influyen enormemente en la percepción del sujeto. Este es un fenómeno natural que se puede volver contra ti. Tu cerebro también registra tanto tus reacciones físicas como lo percibido por los sentidos cuando estás experimentando sensaciones realmente intensas (positivas y negativas).

Por esta razón algunos olores, sonidos o sabores nos traen recuerdos a la mente, incluso años después de haber ocurrido. Esto es algo que los terapeutas utilizan cuando trabajan con pacientes que han sufrido algún trauma.

Incluso algunas panaderías esparcen en spray algunos olores prefabricados (pan caliente, cruasán,…) cuando el horno no está funcionando, ya que aumentan las ventas enormemente. Incluso si no tienen hambre, algunos clientes comprarán algo debido a este fenómeno.

Afianzamiento: engaña a tu cerebro

¿Cuál es la relación entre lo mencionado y la necesidad de manejar la presión durante un torneo de poker?

Es bastante directa, de verdad. Usando el NLP (programación neuro-lingüística) serás capaz de engañar a tu cerebro enviándole vibraciones positivas. Esta técnica es llamada afianzamiento. Básicamente se usa la relación entre sensaciones y emociones para crear una ventaja creando conexiones de forma artificial.

La forma más fácil de conseguirlo es a través del tacto ya que no necesitas ningún accesorio y podrás echar mano de él en cualquier momento (jugando con amigos, en un casino u online).

Aquí tienes los pasos a seguir:

1. Encuentra un gesto de afianzamiento

No hay un gesto correcto o erróneo, aunque debido a que estamos hablando de poker, este tiene que ser lo suficientemente discreto para que la gente no lo perciba cuando estás jugando.

Puede ser poner tus pies juntos (o hacer que se acaricien entre ellos) por unos segundos, realizar un pequeño movimiento con tus dedos, tocarte el brazo (o la mano contraria), etc. Tan solo tienes que encontrar el movimiento con el que te encuentres cómodo, un movimiento que sea natural para ti.

2. Usa este gesto cada vez que tengas una sensación positiva

Dependiendo de qué es lo que estás buscando, utiliza este gesto de afianzamiento cuando te sientas con confianza y seguridad, cuando sientas placer, cuando estás feliz, etc. La repetición es la clave en este punto. Tras varias repeticiones, tu cerebro comenzará a asociar automáticamente este gesto con la sensación relacionada.

3. Prueba y utiliza el afianzamiento en situaciones reales

Antes de utilizar el gesto de afianzamiento en la mesa de poker, necesitas usarlo progresivamente en tu vida diaria. Por ejemplo, cada vez que te encuentres en una situación de estrés o cuando no tengas la confianza suficiente en ti mismo. Cuando has conseguido que este tenga eficacia, puedes llevarlo a otras situaciones.

Tu gesto de afianzamiento necesita llegar a un punto en el que es automático y lo realizas siempre que te sientes bien.

Por supuesto, en caso de estar ante una emoción (o sensación) muy negativa este gesto no será suficiente para hacer que te sientas bien de forma instantánea, aunque sí ofrecerá eficacia para contrarrestar las sensaciones incómodas o poco placenteras, siendo una buena herramienta para canalizar tus emociones.

Haznos saber en un comentario ¿Algún gesto de afianzamiento que se te ocurra en este mismo instante? 

There was an issue loading your timed LeadBox™. Please check plugin settings.